すっぽんサプリを飲んで副作用が出ることはある?

すっぽんサプリは、めったに食べられない高級食材であるすっぽんの栄養素を凝縮しているので、効果的に摂取できます。一般的にすっぽん料理は一人で食べられる量が限られているので、摂り過ぎる心配はありません。しかしサプリメントでは、1日の服用目安よりも継続的に多めに飲むことで、摂り過ぎる恐れがあります。どんな栄養素にも摂り過ぎは健康に悪影響を与え、特に女性はホルモンバランスが乱れて、様々な症状を引き起こすことがあります。すっぽんサプリに配合されている主な栄養素はアミノ酸やビタミン、カルシウムなどで、健康に欠かせない成分です。アミノ酸は副作用が起こることはほとんどありません。

sukida

しかし一種類のアミノ酸を摂り過ぎることで、バランスが崩れると正常に作用しなくなります。ビタミンB6は、水溶性ビタミンですが大量摂取を数ヶ月間続けると、感覚神経障害や骨の疼痛、筋力の低下、精子の数の減少といった症状が現れます。ビタミンEは。骨粗鬆症のリスクを高めると言われ、成人女性は1日の摂取量は6.5mgです。カルシウムは摂り過ぎる危険性はほとんどないですが、泌尿器科系結石やミルクアルカリ症候群の原因です。亜鉛は副作用の少ない栄養素ですが、長期間過剰摂取することで、嘔吐や倦怠感を引き起こします。リンは腎機能を低下させたり、骨をもろくしたりします。

食品添加物に多く含まれるので、普段からインスタント食品を食べる人は注意が必要です。コラーゲンは大量に摂取した方が肌に良いというイメージが定着していますが、皮下脂肪になって体重の増加やニキビの原因になります。貧血などで鉄剤を病院から処方されている人は、すっぽんサプリで鉄を摂り過ぎる可能性があります。鉄の過剰摂取では便秘や胃腸不良などの症状が出ます。すっぽんサプリ自体に副作用はありませんが、他のサプリメントや薬と併用することで、ある栄養素を摂り過ぎると健康を害するので、最初は少量ずつ服用するようにします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>